생아몬드 썸네일형 리스트형 아몬드가 당뇨에 좋은 장점과 부작용 아몬드의 당뇨병에 대한 장점 저혈당 지수 : 아몬드는 혈당 수치에 미미한 영향을 미치는 저혈당 지수 식품으로 분류됩니다. 혈당 수치를 조절해야 하는 당뇨병 환자들에게 아몬드는 이상적인 간식 선택지입니다. 건강한 지방 : 아몬드는 콜레스테롤 수치를 높이고 몸의 염증을 줄이는데 도움이 되는 단일 불포화 지방과 다불포화 지방으로 가득 차 있습니다. 연구는 아몬드의 규칙적인 섭취가 당뇨병의 빈번한 합병증인 심장병의 위험을 줄일 수 있다는 것을 밝혀냈습니다. 섬유질 : 아몬드는 소화 건강을 증진시키고, 식욕을 조절하고, 과식의 가능성을 줄이는데 도움을 줄 수 있는 섬유질의 훌륭한 공급원입니다. 게다가, 섬유질은 또한 혈당 수치를 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 아몬드의 당뇨병에 대한 부작용 아몬드는 섬유질 함량.. 더보기 이전 1 다음
