능이버섯 주의사항 썸네일형 리스트형 능이버섯 다양한 영양소와 효능을 가진 최고의 버섯 구별법 능이버섯은 우리나라 식용버섯 중 가장 인기가 높은 버섯입니다. 맛과 향과 식감, 효능등에서 최고중의 초고라고 할 수 있습니다. 능이버섯은 혈중 콜레스테롤을 낮추고, 항암효과가 있고, 소화기관과 혈액순환을 건강하게 해줍니다. 특히 위암에 뛰어난 효능이 있다고 알려져 있습니다. 능이버섯은 가을에 산림이나 산지에서 자생하며 채취도 쉽습니다. 능이버섯의 다양한 영양소와 그 효능 능이버섯은 풍부한 영양성분과 다양한 효능을 가진 버섯입니다. 이 글에서는 능이버섯의 장점을 알아보겠습니다. 1. 단백질과 식이 섬유로 건강한 소화 촉진 능이버섯은 단백질, 식이 섬유, 비타민 C, 비타민 D, 칼슘, 철, 마그네슘 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 특히 식이 섬유는 소화를 돕고 배변 활동을 원활하게 해 주어 소화기 .. 더보기 이전 1 다음
